こんばんはー！
最近暑い日が続いてますね！

夏休みも始まり、花火大会、お祭りも色々なところで開催されてますね?( ?o? )/

夏になるとBBQやビアガーデン、食べるのが大好きなわたしは食事中よく噛んで食べることを意識しています！

食事の際によく噛んで食べると、食べ物を歯で細かく噛み砕いて消化を助けたり、満腹中枢を刺激したりして食べ過ぎを予防すると言われています！
さらに噛むことでエイジングケアも期待できるそうです★唾液には、歯の石灰化や肌の新陳代謝を促したり、シワやシミの改善にアプローチしたりする「バロチン」という成長ホルモンが含まれています。よく噛んで食べると唾液腺が刺激されると、このバロチンが大量に分泌されます！
特に唾液は奥歯で噛むとたくさん分泌されるので、食事の際は両方の奥歯でしっかりとよく噛むことを意識しましょー?