みなさん歯磨きの時間てどれくらいですか？
歯磨きは時間をかけて丁寧に行うことが理想的ですが、全ての歯磨きに時間をかけることは簡単なことではありません。
忙しくて歯磨きに時間を割けないという人は、就寝前の歯磨きを特に丁寧に時間をかけて行うことが大切です。
就寝中は唾液の分泌量が減少するため、口の中で細菌が繁殖しやすくなり、虫歯や歯周病のリスクが高まります。
しかし就寝前にしっかりプラークを除去することで、就寝中に細菌が繁殖するのを抑制できます。

就寝前の歯磨きは特に意識して磨いてみて下さい( ?o? )/