こんにちは！

最近鏡を見ながら歯磨きをするように癖付けています。
ついついテレビを見ながら、ケータイを見ながらしていたのですが、それだと磨き残しがでてきます。
鏡の前で、きちんと口の中を見ながら歯磨きをするだけで、ぐっと磨き残しが減ります。
磨き残しの歯垢は、かたい歯石に変わり、虫歯や歯周病を悪化させるもとになります。

皆さんも歯磨きする際は意識してみて下さい^ ^