みなさん、こんにちは。
肌寒くなってきて、いよいよ冬到来を感じますね(^^)

今日は大人でも背を高くなれる方法をご紹介いたします♪

大切なのは生活習慣のようです！(^^)
良い生活習慣というのは夜更かしをせず充分な睡眠をとること、適度な運動、
バランスの良い食事です。
また、日々の歩き方や座り方の癖で大人は体が歪んでしまっています。この
歪みをとることで身長を伸ばすことにつながります☆

寒くて丸まった背中になりがちな季節ですが、ストレッチで筋肉をほぐしてみるのはいかがでしょう(*´ー｀*)

元気に年末を迎えたいですね♪

まる