こんばんは。
Facebookでお馴染みなので、みなさんご存じかもしれませんが
私たちは毎日楽しい朝礼をしています。
今日の朝礼ではストレッチをしました。
久しぶりにストレッチをしたのですが、、、すごく痛かったです。
年々、体の硬さが増してきているのを感じます。
ストレッチには血行を良くする、疲れにくい体をつくる、心身の緊張を解くリラックス効果などがあるようです。
健康のためにも毎日少しずつストレッチしようかな。
と思った１日でした。(^^)

まる