2023.02.27

みなさんこんにちは😃
歯科衛生士の肥後です🦷

春が近づいてきましたね🌸
まだまだ寒いですが早く花見がしたくてうずうずしています🍡

今日は食いしばりについてお話しします🦷

食いしばりと聞くとグーっと歯を強く噛んでいることだと思っていませんか⁇
実はほとんどが無意識のうちに行なっていることが多いんです！
たとえば携帯を見ているとき、髪を洗っているとき、仕事や料理中などなど。
大抵の場合集中して無意識にしているのであまり自覚がありません🧐

通常歯と歯が接触するのは食事と発音の一部なので、1日20〜30分と言われています。
食いしばりがある方は常に歯が接触して力をかけている状態になるので、1日に何時間も食いしばっていることになります😱

食いしばりがあると、歯がすり減って知覚過敏の症状が出たり、歯が欠けたり、顎関節症、歯周病、むし歯、あとは頭痛や肩こりにも影響してきます😩

ほとんどの方がすでに癖になっています！！

日中は意識して上下の歯を1〜2mmほど間隔をあけるようにしましょう！

そして夜間の食いしばり＝歯ぎしりはコントロールすることができないのでマウスピースを作り、歯の負担を軽減させましょう！

頭痛や肩こりに悩まされていませんか？
もしかしたら食いしばりが原因かもしれません😥
ぜひ一度さこだ歯科へお越しください🥳