皆さんこんにちは！歯科技工士の吉満です。

皆さんは、仕事中や勉強中などの集中している時に、無意識に上下の歯を噛み締めていた、

朝起きるとなんだか歯が痛い、こんな経験はありますでしょうか？

今回は、この「食いしばり」についてお話しさせていただきたいと思います。

睡眠中や無意識のうちに、上下の歯に力を加えて噛み締めてしまう「食いしばり」にはさまざまななことが原因でおこってしまいます。

〈食いしばりがおきる主な原因〉

・精神的なストレス

→精神的な疲れやストレスを軽減しようとしておきる

・力仕事やスポーツをしている

→ 身体は歯を食いしばって大きな力を発揮し集中力を高めようとしておきる

・噛み合わせの悪さ

→歯並びの悪さにより、前歯で噛みきれず奥歯ばかり使うようになると食いしばりに繋がりやすい

（虫歯で噛めない箇所がある、被せ物の高さがあってないのも同様）

〈食いしばりにより起きる症状〉

・口が開きにくい

・顎がだるい

・歯がすり減る

・詰め物、被せ物が割れる

・肩こり、頭痛、腰痛

歯に過剰な力が加わることで、体全体にまで支障が出てしまうのは大きな問題です。

少しでも違和感があった場合は、早い段階で通っている歯科医院に相談することが大切だと思われます。