こんにちは、放射線技師の上村です。

蝉の鳴き声も少し落ち着いて来ましたね。

最近はツクツクボウシの鳴き声も時折聴こえて来て、秋が近づいているのを肌身に感じます。

夏の暑さも残り少しと思えば、なんだか名残惜しくなりますね。

話は変わりますが、皆さんは日に何度、どのくらいの時間歯磨きをしていますか？

おそらく2回や3回、3分や5分と答える人が多いのではないでしょうか。

学校などでは「毎食後」そして「3分間」の歯磨きをするように言われてきたと思います。

なぜその回数なのか、なぜ3分なのかと考えたことはありますか？

歯は全部で28〜32本も生えていて、食後はそれらの歯に汚れが付いたり、歯間に挟まったりします。その汚れをしっかり落とすために3分必要だと言われています。

しかし、人によって汚れの付きやすい場所や歯の並びなどは違うので、その人に合った歯磨きが必要です。

なので歯磨きは3分しなければならないと考えるのではなく、汚れをしっかり落とすことを目標に行うのが大事です。

歯磨きをすることはあくまでスタートラインであるということを認識しましょう。