こんにちは。歯科助手の岩坪です。

最近さらに暑さが増してきましたね！

水分補給をしっかりして、熱中症に気をつけてお過ごしください。

今日はみなさんが普段からしている歯磨き、ブラッシングについてお話したいと思います。

なぜ、ブラッシングが必要か考えたことはありますか？

ブラッシングをすることで、お口の中の食べかすやプラークを取り除き、細菌が繁殖していくことを抑える効果があります。

また、それだけではなく、歯茎のマッサージにもなり、血行をよくする効果があるのです。

みなさんは、毎日どのタイミングで歯磨きをしていますか？

菌は、お口に残った食べかすが原因で繁殖していきます。その為、食後に歯磨きをすることがいいと言われています。

ほとんどの方が、食後にしていると思いますが、そのタイミングはいかがでしょうか？

食べてすぐする方もいれば、少し時間が経ってからする方もいらっしゃると思います。

食後にすぐ磨くよりも、30分から1時間後が良いとされています。

食後のお口の中は、酸性の状態です。その状態で歯を磨くと削れやすくなってしまうためです。

これを知っておくだけでも、歯磨きに対する意識が変わってくると思います。

歯磨きの時に少しでも思い出していただけたら嬉しいです。