こんにちは。歯科助手の岩坪です。

まだ暑い日が続いていますね。

この暑さに負けないよう、乗り越えていきましょう。

さて、今日は口臭についてお話ししたいと思います。

みなさんは、口臭が気になったことはありますか？

今まで気になったことはなかった方も、コロナ禍になり、マスクを常につけている中で、気になるようになった方もいるかと思います。

口臭ケアをいくつか紹介していきます。

・口の中を清潔にする

口臭対策で1番身近なものは、歯磨きです。毎食後の歯磨きをしっかりし、口臭の原因となる汚れや菌を減らすことが大切です。

・口の中の乾燥を防ぐ

口の中が乾燥しているということは、唾液の分泌が減っていることにつながるので、口臭の原因になります。よく噛んで食べることで、唾液の分泌を増やし、鼻呼吸を意識して口の乾燥を予防しましょう。

・生活習慣を変える

食生活の乱れや喫煙が口臭の原因になっている場合もあるので、普段の生活を見直してみるのもいいかもせれません。

それでも、改善されず気になる場合は、専門医にご相談することをおすすめします。