こんにちは。
医療事務 西川です。

今回のテーマは『唾液』です。

唾液…
当たり前に存在しているもので、
普段、あまり気にすることが無いと思います。

唾液の役割知っていますか？
・虫歯や歯周病，口臭を防ぐ
・食べ物を飲み込む，消化を助ける
・風邪やインフルエンザなどウィルスから身を守る
・がんの原因となる活性酸素を減少させる

他にもまだまだ、自身の健康に大きく関わっているんです。

加齢や噛む力の衰え，ストレスや薬の副作用から唾液の分泌量は減ってしまいます。
噛むということで刺激が脳に伝わり分泌されるので、
「よく噛んで食べること」今までよりも意識してみて下さい。

又、睡眠中も分泌が減ってしまうので、
唾液の元になる水分補給としっかり歯磨きをすることも大切です。

今の時期、感染予防や免疫力を高めることに関心を持ち、
新しいことに取組んだり、頑張りすぎて続かなかったこともあるかもしれません。
食事や歯磨きは日々の暮らしに必ずあるもの…
唾液の働きに手伝ってもらいましょう！