こんにちは！歯科衛生士の太田です。
今回は唾液についてお話していきたいと思います。

みなさん、唾液にはいろいろな作用があることを知っていますか？お口の中を潤すのはもちろん、他にもたくさんの作用があるのです。

唾液の働きは？

消化作用：食べ物を噛めば噛むほど唾液は出てきますが、その唾液が炭水化物の消化を助けてくれます。

湿潤・保護作用：お口の中を潤すことによって乾燥を防いでくれるので、傷ができにくくなります。

自浄作用：食事した後の食べかすや歯垢を洗い流してくれます。

抗菌作用：お口の中の細菌が身体の中に入っていくのを防ぎます。また、お口の中の菌をコントロールします。

緩衝作用：食事した後、酸性(虫歯になりやすい環境)から中性(虫歯に強い環境)に戻してくれます。

再石灰化作用：要観察歯(虫歯になりかけているところ)は表面が白くなるのですが、その状態を元に戻そうとする働きがあります。
虫歯になってしまうともう元の状態には戻りません。

唾液が減ってしまうと？

• 虫歯になりやすくなる
• 歯周病になりやすくなる
• 口臭の原因になる
• 口内炎ができやすくなる

このように唾液が減ってしまうと様々な症状が出てきます。

唾液を増やすためには？

日常生活で唾液が少ないなと感じたら、増やす必要があります。
それにはいくつか方法があります。

• 食事の時によく噛んで食べる。
• ガムを噛む。
• 水分補給をこまめに行う。
• 唾液腺マッサージを行う。
• 舌訓練を行う。

などです。このように、唾液にはとても重要な役割がたくさんあるので、お口の中を乾燥させないようにしていきましょう。