こんにちは！歯科助手の長友です?

お盆を過ぎても蒸し暑い日が続いていますが、みなさん夏バテなどはしていませんか☀️？？

ご飯をしっかり食べて、こまめに水分補給をしてくださいね?

さて、今月は「ブラシング」についてお話しします??

みなさん、歯みがきは1日何回しますか？？どのタイミングでやっていますか？？

朝ごはん後、昼ごはん後、夜ごはん後、1日3回行う人が多いのではないでしょうか？

まず、食後は必ず歯磨きをしてください??

しかし、大事なのは回数ではなく、どれだけしっかり磨けているかです。

何度も何度も歯磨きをしても、しっかり磨けていなければ意味がありません。

フロスや歯間ブラシを使い、自分に合った歯ブラシ、歯磨き粉で丁寧に歯磨きをしてください?

食後に歯磨きをするとなると、間食が多い場合は食べかすが残りやすくなるので、当然虫歯のリスクは高くなります。

虫歯を減らすには、間食が少ない食習慣がベストですね?✨

みなさんのなかに、朝の歯磨きのタイミングがわからないという人が多いのではないでしょうか？？

朝ごはんの後なのか、朝起きてすぐなのか、、、。

朝起きてすぐは1日の中で最も細菌が繁殖している状態ですので、朝起きてすぐ、うがいか歯磨きをしましょう✌?

普段の歯磨きだけでは、完璧には落としきれないので定期的にお口のメンテナンスにお越しくださいね??