こんにちは?

さこだ歯科の中原です！

2月も残り少なくなってきて暖かい日が待ち遠しですね☀️

寒暖差がまだまだあるので気をつけてお過ごしください??

今回は【食いしばり】についてお話していきたいと思います！

歯ぎしりや食いしばりとは、歯を強く噛み締めたり、ギシギシと歯を擦り合わせたり、上下の歯をカチカチとぶつけ合うような行為のことです?

就寝中に起こりやすい症状で、ストレスによる疲労や噛み合わせの悪さが原因で癖になってしまうといわれています?

こういった症状によって、歯が削れてしまうような口腔内への影響だけでなく頭痛や肩こり、顎関節症になるなど全身にまで悪い影響を及ぼしてしまいます。

食いしばりや歯ぎしりを予防するには夜ぐっすり眠れるようなトレーニングやストレッチを行ったり、寝る時専用のマウスピースを作成して無意識に食いしばりするのを防ぐといった方法があります?

もしも、周りの人から指摘されたり、朝起きた時顎が疲れているなと感じたらぜひ1度相談してみてください?