こんにちは！
歯科衛生士の井上です！

8月に入りさらに暑くなってきましたね☀️
体調に気をつけていきましょう！

今月のテーマは歯磨き（ブラッシング）です?
みなさんは1日何回歯磨きをしていますか？
また、どのタイミングでしていますか？？

いちばんの理想は毎食後歯磨きすることです！
しかし、なかなか忙しくて毎食後歯磨きするのは難しいという方もいると思います。

1日の中で特に大切になってくるのは夜の歯磨きです！
寝ている間のお口の中は、唾液の分泌量が減り、細菌が1番活発になる時間と言われています。
唾液はお口の中を潤してくれるだけでなく、むし歯や歯周病から守ってくれる役割もあります！

そのため、寝る前しっかり歯磨きをして、お口の中の細菌を減らしてあげることが、むし歯や歯周病の予防に大きく影響してきます?

定期的なメンテナンスはもちろん大切ですが、お家でのセルフケアでも大きな差がでてきます！?⭐️
自分の歯磨きについても、もう一度見直してみましょう！