昔からよく言われていますが「よく噛む」ということを皆さんは実践されていらっしゃいますか？(*^-^*)

噛むことによって、満腹感はもちろん、消化器官の負担が減り消化吸収がよくなることや、唾液がよく出るようになり虫歯予防にも効果的です！

とくにやわらかい食べ物は噛むことへの意識が薄れがちになりやすいので、少し意識してみるだけでも変わってくると思います(^^)

是非、普段のお食事の噛むことへの意識をしてみてはいかがでしょうか(*^-^*)