さこだ歯科 鹿児島市、鹿児島中央駅の歯医者(医療法人篤志会)

Tips豆知識(旧ブログ)

健康寿命アップ

2015.09.17

さこだ歯科運営スタッフ

さこだ歯科運営スタッフ

先週ご紹介した、健康寿命アップ方法?をご紹介します(/・ω・)/

【笑う】です(´・ω・`)!!!

*笑いがあってこそ、豊かな人生声を出して笑ってみましょう!

≪5分の笑いは15分の運動量と同じ≫

子どもは1日に200~300回笑いますが、大人は笑い上戸の人でも1日10~20回。大人になるにつれ笑う回数が減るので、笑うトレーニングが必要です。横隔膜をしっかり動かし声を出す笑いが効果が高いみたいです。

みなさん、是非一日15分大きな声で笑うトレーニングをしてみてください(´・ω・`)

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