こんにちは！！
最近は不安定な天気が続き湿度が高く蒸し暑い日が続いてますね。
水分補給を忘れずに体調に気をつけて行きましょう‪☺︎‬

さて、今回のテーマは「虫歯」です。

皆さんお休みの日は家でゴロゴロしながら食べたり飲んだりと、ちょこちょこと、そしてダラダラと食べたりしていませんか？
ついついやりがちなこの行動によって、虫歯になるリスクが高くなってるそうです??

食べ物を口に入れるたびに、口の中は数分で酸性になります。
その時、歯の表面のミネラル成分が溶かされはじめます。
しかし、唾液のはたらきによって歯の表面を修復し歯を強くする働きがあります。

ですが、一日中ダラダラと食べていると口の中が酸性の時間が長くなり、結果として虫歯になりやすい環境になってしまうのです。

リモートワークや、学生さんは夏休みになりお家にいる時間が増えると思いますが、食事の時間とおやつの時間を決めると同時に「何も食べない時間」をつくることが虫歯予防には大切です。

もちろん、普段の歯磨きをしっかり行うことや歯医者でのメンテナンス定期検診が大事になってくるので、虫歯になる前にしっかりと予防して行きましょう！